昨晚6:40：我刚在床上看着平板，看的是《二柱子的云顶》。看着看着就有点困了，想小憩一下。然而，一阵突如其来的恐慌和巨大的悲伤感突然涌上心头，弄得我马上很晕，根本没办法入睡。接着，我就一直处在这种不安中，想睡却睡不着，始终感到紧张和蕉绿，完全无法放松，这个真的太经常了，我觉得我自己还是处在玉玉期，无时无刻被悲伤情绪包围的。

昨晚11:10刚刚我又有点头晕，回想起了一件让我惊恐的事情。晚上看平板，有个叫芋泥泡芙千层直播的主主播在播。我发了个表情，当时我突然很害怕他会念出我的昵称，这让我非常惊恐和兴奋。这个感觉太熟悉了，所以我几乎不敢在别人的直播中发评论，生怕他们念出我的名字。一旦被点名，我就很容易这样，还有就是怕自己暴露了。也许是因为我潜意识里觉得，我发消息是因为我喜欢他关注他对他有兴趣。然后他点我，就说明他回应了这份关系，我们一点点的关系连接让我无比恐惧。因为我生命之初曾经被至亲(养育者)很严重很多次的深深伤害过…

早上 8:51：最近早醒的情况有些严重，今天早上甚至在5点刚过就醒了。原本以为昨晚喝了足够的水，列炎应该不会复发，睡前感觉也挺好的，下面一点感觉都没有。然而，今天早上还是被尿意憋醒了，感觉很不舒服。去厕所时尿量不多，但却影响了我入睡。做了很多梦，但醒来后几乎记不住什么。第一个阶段2点-5点的的梦很模糊，后来上了厕所回来又做的梦比较多，虽然一开始还记得一点，但因为太迷糊了没马上记录，等再醒来去WC时，所有梦境都像泥鳅一样滑走，怎么回忆也记不清了。

控制欲和完美主义依然和我形影不离。昨晚我还想着今天终于可以DIY了，等了8天，现在小腹很疼， 列炎搞的鬼，尤其是夜间会变得更严重。

12:14：最近这两天虽然没有特别关注收益，但我知道整体是不错的，每天都有2K+，昨天甚至超3K了，可能我的潜意识知道这一点所以这两天心情还挺稳定吗？可能是因为我最近开始了专注+60分的模式，心情也随之好了很多。昨天晚上在跑步机上走的时候想到一个问题，之前和武老师的咨询从每周两次50分钟，被拆分成了三次，每次30分钟，这让我有点不满，因为原本除以三的话应该是33分钟每次，但是现在时间被压缩了。但是我又想，老师为了我已经破例，改了规则，已经是照顾我了，我还计较这些就有点白眼狼了。我想到这个还是会因全能自恋而产生气愤，但理性上我知道要接受现实，所以只能自己忍受这种不舒服的感觉。

昨天整体表现还算不错，尽管睡眠不太好，但工作时还是挺专注的。今天我发现，我经常长时间躺在床上可能是列炎反复的重要原因之一。白天活动时症状明显减轻，因为白天会运动坐着和站着，一直在动，血液在循环。晚上躺着久了小腹就开始隐隐作痛。这点我或许也要注意一下，避免长时间卧床。

今天早上出货后感觉还不错，因为我现在看作品的时候也更加投入了。虽然肚子有点痛，但还是找了个叫青山的女士的作品，一个短发女子，感觉还可以，十分像微里一个叫瑾瑜的。以前我总是追求完美，想找到最顶级的作品，但现在我开始学会欣赏60分的人事物了。不再过分追求完美，反而让我觉得更加轻松。工作也是如此，专注当下，提醒自己60分就很好了。

13:18：攀森的电脑回来了，我装上去到现在已经成功运行了差不多半小时了，清单上写得机器是OK的， 我怀疑难道原来就没坏吗？然后系统是WIN11，我像重装回WIN10又怕又出问题，想着也无所谓，差不多就行，WIN11就WIN11，但是有点怕2台电脑不太一样以后软件代码什么的不兼容怎么办，又有点头晕，又是多余担心了，也太想面面俱到了，也是全能感。想着先让他自己运行个半天，没问题我再用。看到攀森这大品牌是真不错，保修3年随便修，r55600g也是香，以后继续。