今天是星期六，这个星期开头的三天对我来说简直就是奢侈的天堂，睡的很香、很稳，精神头也是好滴不行，并且我坚持贯彻了睡前做10-20分钟冥想的好习惯的，并且现在我已经把冥想纳入了我人生常规规划中的一项了。

写作、冥想、跑步、口才、录课、做站、关系这些都是值得用时间去累积的，这里还是来聊一下最近让我记忆深刻的事情把，因为现在因为某些原因，比如说有员工和我共处一室；

以及状态逐渐好转等原因， 我写日记习惯暂时没中断了，因为之前老是难受无比，所以要靠写日记来缓解和转移注意力，但现在整体稍微好一点的，就把这个好习惯给丢掉了，人果然是容易忘恩负义的。

培养感觉是无比重要的，这个或许比我上面说的那些更具备价值，这里还是一改往日我说话没把门的习惯，把这几天的重大事件给屡一下。

星期6我因为唱歌唱到2点多回家玉玉了，然后在隔天咨询了之后变好了，并且做出了长期早睡和冥想的规划。

然后星期3我因为请朋友去我小叔那吃火锅而玉玉了，然后又开始反复失眠了，然后一直反复到现在。

然后星期5也就是昨天，我因为工作繁忙，录课录了很久，然后+跑步，加嗓子痛，各种劳累集中在一起，然后晚上下班后想去找乐子，又去做了SPA，然后全程和她打情骂俏，表面很很开心，实际很玉玉。

分析一下上面这些情况，我都是因为出门儿玉玉，然后基本都晕车，那晕车的感觉和玉玉很像。。。然后有些时候是刚开始状态不错，口条很清晰，但是到了后面鼻炎和鼻塞就慢慢严重了，好像有哪种力量不想让我顺畅的表达。

然后还有就是全程都很紧张，头脑上知道怎么和大家交流，怎么和大家开心，但是情绪很低落，感受不到乐趣，身体一直在在发抖和紧绷，手脚很畏缩。

然后我即便是出去玩还是吃饭，回来都会巨累无比。。

现在我在头脑上已经发现不了什么了，因为在头脑上我觉得没有那些不正确的想法， 我的想法一直都是，表现的20分就好，正常交流就…..

然后存疑的有以下几点：

1、我对外界或者陌生人敌意太重了，所以要一直用能量来抵抗这敌意，就导我出门吃饭和放松回来之后都很累

2、我在无意识中，觉得我要很用力的逗大家开心，然后要做到协调大家气氛的效果。。可能我在潜意识里意识不到。。。。但是我的外在表现是，一直很怕气氛僵住，或者发生不愉悦或者不顺力的事情

3、我在无意识中还是很自恋，在意自己的表现：这点应该是好了很多很多，但在说话方面，或许我还会希望自己能够妙语连珠

4、走在前面，很不习惯，前面看不到人就很慌，头也容易晕，这点有改善

5、很怕别人不开心，或者脸上露出厌恶的表情。。。尤其是在意的人，比如ry和55，昨天本来ry说7点散步，然后我说7点20，过去了之后，我就默认感觉她生气了，头脑上知道没必要，但感觉上还是有一丝难受。