然后如果纠结久了，你就会陷入蕉绿，更严重的话，可能会产生玉玉情绪，那这个时候对你的整个工作和生活就会产生极大的负面影响。几方权衡一下，肯定是这样更亏的。

比如我后面弄网创日记背景图的时候，可能也是有点陷入到了这种情况中，其实权衡下来，前面没弄好，就是封面图丑点而已，完美主义被挫败了一点而已，但是不纠结，也节省看了时间。后面如果纠结的话就是玉玉。

所以要先考虑好成本的问题，纠结的话有时间成本，情绪成本，不纠结也许就付出一点点金钱成本，以及一点不是那么完美。而这种不完美，就是我想要练习的。

昨天因为这个事情，我的睡眠质量打了折扣，因为纠结的时候动用了太多脑力去分析，导致洗澡的时候，脑袋里想东西根本就停不下来。。。这个现象我已经观察很久了，用脑过度是会这样子的。但是挫折和失败就对我来说是更好的练习，有了这一层觉悟和觉知之后，这两天其实整体还好，没有玉玉，就是有一些蕉绿很亢奋。

还有我在朋友圈发表日记这个东西，它为啥会对我造成比较大影响，第一件事就是朋友圈是公共场合，我在朋友圈发表东西，就代表被人围观了，有点站在人群中心的感觉，然后的话第二个可能会被人评头论足，那这时候以前那些被奶奶或者婴儿时期的创伤体验就被唤醒了。

就是回避型的那些特征，默认害怕被别人嫌弃和贬低，第三层可能是完美主义也就是全能自恋了，希望自己的东西写的完美无瑕。

包括这几天临近发布点的时候人变的蕉绿之后很多事情都有点反常了，就是我那个发布文章，老是改来改去，原本是不想太高调，说总收入这样子就行，结果第二天又觉得可以高调一点，就是要狂。

Ok，一下子一秒不停的输出了那么多，有烦心事的时候记日记，真的是很大的一个容器，到时候再把日记的内容告诉W老师，又是一个极大的疗愈，加油把~