现在1点30左右，现在的话我要用5分钟时间把这三天的时间给他总结一下，前天的话，嗯，晚上突然脑子里又出现了一些脑补，就是脑补我和我妈对话的那些场景就跟大家说，啊，我已经被害的够惨了，我现在不想再去害别人了，嗯，不要求幸福也不要然后那些啊什么结婚啊，生孩子啊，对我来说都是非常恐怖的事情。

对我来说都是非常让我害怕的事情啊，如果特别有钱的话还会去考虑，生孩子因为我养不好，至少可以给他一个不错的条件，实际上这些话啊说的都是我自己，啊就是想跟他们表达我对他们的恨意，以及这么多年过得这么惨的一个啊痛苦，想让他们感受到因为渴望被人看见渴望被人理解，尤其是渴望对被对于自己重要的人看见。

因为从精神分析来说啊，恨和爱是一回事，对吧，就生能量被，看见了被接住了，他就变成爱，但如果没被看见，没被接纳，就变成了恨。

然后那天他就开始自动脑补，但是也不怎么当回事啊，然后第2天的话就昨天，昨天的话一整天还是比较一个游离、松懈，比较不上进的一个状态吧。

但是啊，还是一样没有蕉绿和玉玉，然后的话身体感觉特别虚弱，然后就觉得自己一定要早睡了，然后这两天的话又在看那个曾老师的新书，啊，然后看到了一个观点，其实之前也看到过，好像也看到过这个类似的观点，然后这观点的话，里面也讲到了，这个晚睡啊啊，可能是对可能是一种自虐，因为晚睡的话一定是消耗自己的这个健康，消耗自己的生命，里面说的话可能是我的攻击性向外释放不出去，转内攻击自己，然后就转化成了一种自虐。

然后的话睡觉的话，他有一种隐喻就是恶就是代表一天的结束，然后跟死亡可能也有关系，可能我比较怕死吧，所以我我的这个自我很脆弱。

我对自我的分析，一般都是看牛人的，这个他讲的这个案例啊和他的理论，然后把这些案例往我自己身上套，套一个一个套，哪个有感觉，我就可能觉得应该是这个样子，因为我没有学过传统的专业的正规的精神分析，然后W老师的文笔优美，也善于讲故事，他是一边讲故事，然后一边普及一些精神分析的这个方面的知识，觉得但是对于普通人来说绝对是够用了，绝对是够用了啊，因为它是面向这个大众的一个产品嘛。

然后那我觉得已经很够用了，我我肯定也不会去学专业的进行分析，首先要明白这一点，然后的话昨天的话就你觉得我的人格进步了好多，晚上啊突然觉得啊好虚弱啊，我觉得除了除了阳了这方面，还有还有一个就是我的这个营养啊…

特别的不规律特别的啊缺乏一些蛋白质或者说一些，因为我的饮食很不规律就经常每天吃垃圾食品或者说随便糊弄一下，这个也是一个原因，然后的话就买了那个蛋白粉花了，200块钱买了一盒蛋白粉，决定以后的话补充一下。