现在是星期一。终于可以开始写日记了，发现昨天的日记忘记写了， 前天的话其实也没啥好说的，就是失眠头晕难受的一天。

昨天也算是自己进步非常大的一天把。这个昨天晚上在咨询的时候已经和W老师讲的非常清楚了。昨天扫墓， 全程力比多基本都是向外的，没有向内。

以前就很容易向内， 觉得自己这自卑，那自卑，很敏感，怕被人嫌什么的，就是内耗太多。

昨天的话就好了很多很多，对外交流基本是把注意力放在对方身上，其实这时候如果有个镜子什么的，或许我就会玉玉，但是现在我一般会选择回避掉镜子。

我觉得像我昨天那样，或者说比我昨天那样状态再好一些才是正常人的视角和状态把。

然后昨天和X、C、W他们几个聊天聊的挺开心的。会去之后也不会那么累，以往我出一趟门，即使没干什么活，回来之后也会累趴下，譬如去年101，一般人去烧烤，回来之后我就整整躺了3天三夜。

哎，小时候的一点创伤，长大后竟然要用这么巨大的代价去偿还。

昨天算是进步非常大的一天了。现在我的头非常懵逼，仿佛又回到了最原始的那种神经衰R的时候。就是晚上睡觉头很紧，头很晕，然后一直做梦。

我现在想，是不是白天太多话没人表达，然后晚上通过做梦方式再表现这种诉求，只不过梦里展现出来的剧情会有很多变化和修饰和扭曲。

然后昨天完了之后晚上的咨询也是非常具有疗愈性，全程说了很多。。 我一刻不停的在说，我觉得咨询真的太爽了，有钱真想一直咨询下去。

然后昨天晚上看到三叔发到群里的那些照片，整个家族的全家福，看到爷爷我就感到到很辛酸。 mdmdmdmdmdmdmd，为什么我的命这么苦逼！分到了最恶心的这个人下面。

然后扫墓的时候还有什么细节吗？其实也没啥，我全程都是一个头疼的头晕的转态，但是因为放轻松了，也不在乎被人对我的印象了。所以全程还不错。

就这样把。先工作了。