现在是10:43星期三，今天终于有咨询了。然而在今天我也有了一个新的小突破，那就是我终于tm找到了破圈的方法。

前面两天真实难受，我的脑地不停的想不停的想，在我稍微松懈的一点小时间里就找准机会疯狂的想， 想必这是我这20年留下的 顽疾把。。。因为以前体验太过痛苦，所以在头脑中寻求四个轮子的满足。

昨天真的是痛苦到极致了，晚上是睡着了，但是脑地停不下来。。。结果搞得一早上起来头就巨晕无比，真的难受到极致了。

再加上最近搞工作很努力，腰酸腿疼的，于是就决定去洗脚一下。反正昨天整个人就是晕晕的，懵逼的状态，走在路上，坐在车里头都晕的不行。

过去跟她说话也是有气无力的，全程也没啥兴致，觉得没意思，头晕。回来之后坐车头更是晕到要吐，感觉太痛苦了，我发现我现在最大的问题，就是脑袋的想停不下来。

然后昨天晚上就决定重新开始冥想了，因为我想到了之前一段时间，转态最好，脑地最空，最放松的时候就是冥想+看书的那段时间把，冥想对我来是非常针对的有效的。

只是之前最多坚持了1-2个月，要么是阳了，要么是后来睡得着了，就停掉了。所以我现在准备重新捡起来甚至把他排在跑步的前面。

因为昨天晚上我冥想了30分钟，感觉特别特别舒服，虽然到了后期，脑袋里的想法已经像海啸一样了根本控制不住，但是完了之后还是感觉舒服了很多，最后也成功的睡了一个相对来说不错的觉，相对于最近这段时间来说。

然后昨天和T接触感觉到很恶心，不知道为什么，是因为她太老了吗？

从今天开始我想要疯狂开始冥想，1年2年3年，就像做咨询一样，加油，我相信会好起来的， 其实其他方面都有所好喜欢了，包括注意力在我自己身上，然后买东西纠结这些事情。

早上醒了之后继续睡的梦：

梦到拿手机的手电筒照我的牙齿，她也在，然后看到牙齿后面有一个裂缝，有点像蛀牙的样子，然后突然窜出来很多白浆，在我嘴里，就觉得很恶心。

然后后面还一直流一直流，很恶心的味道和感觉。

然后第二个梦，和2个年轻的女的，很亲近的感觉，好像要去登山，好像其中有一个还是2个都是别人的老婆了。和我聊得很热络。