昨天晚上又特别痛苦，昨天晚上分析完了之后，后面又去捣啊，完了之后，头马上又开始疼了，但是没有以前那么疼，因为上次捣完了之后那天晚上也睡着了，然后这次隔了三天,捣之前是挺有点担心的，担心我今天发烧捣的话会不会雪上加霜身体更不行了，但是就告诉自己说我过度蕉绿了，没事的，我太把这个当回事了，然后就是捣，捣完了之后当下也还好，没以前那么头晕但是睡觉的时候就发现脑袋还是晕的，这脑袋已经不对劲了，捣的时候身体还是很紧张，手脚畏缩，然后就告诉自己不要那么紧张，手脚是可以放松，但是脑袋里面有个东西就放松不了，脑袋里面感觉十几年都没有彻底放松过，然后就这样整个晚上就心神不宁的注意力没办法集中小说听不进去，一点意思都没有，整个晚上就躺在那里，脑袋疼，从那里混沌也不知道在想想些什么乱七八糟的…

昨天躺了一天，前天晚上的问我也没记录今天晚上乱七八糟的剧情当下没记，因为昨天太累了，只记住了一个感觉，这感觉就是可能本来我是主角，啊，可能本来我跟一个女生她对我有好感，我也挺喜欢他的，但是我旁边有个朋友在那里，我觉得我不行我就诚心把我的朋友推上去，然后我就感觉我很怂，我不配，我很自卑，我各方面都不行，我很虚，我很丑的感觉…

然后昨天晚上玩了之后失眠的时候我就想，感觉最近的这个分析越来越没有意义了，是你的提问没意义，我的回答也没意义，感觉最近一周又开始各方面都变得特别差劲，你前面是这白天工作，然后晚上我说要听小说的那种，神衰蕉绿比较严重的状态下，小说也是听不进去的，我能听得见小说说明白天的状态已经还不错了，这一周就感觉特别痛苦，感觉有点咨询不下去了，感觉你挺无情的，有时候就是上次我迟到了几分钟，然后26分钟的时候就结束了，然后之前有一次我说能不能换个位置换个时间，然后你说不行就感觉挺无情的，虽然说我知道那样很正常，工作就是这样子…

反正最近又感觉状态很差吧，又想去吃糖，现在觉得这个吃一辈子药也不是不能接受了，然后早上5:00就起来在那边查资料，反正昨天晚上首先是想想我的生活又不规律了，又回去了，最近又开始晚睡了。早上又开始9点多才起，到了9:00又要拖，这是一方面，第二方面是不是我手机刷多了，三方面是不是我锻炼确实太少了，身体越来越不行了，又想：我那个员工走了之后，啊，我就生活更不能规律了反正是越来越绝望的，因为从十几岁开始就一直这样的循环，而我要规律，我要锻炼，然后不行。我要买这个新的这个心理学的书去学习，然后又好像有点信心，然后又不行无限的循环，越来越绝望，直到现在都30岁了，现在真的觉得40岁50岁60岁还是这样子，太可怕了…

可能上面这种也是一种疾病一种蕉绿，但是也是一种之前的经验给我的感觉然后昨天晚上又去搜，不是凌晨5点多五六点的时候就开始搜搜资料在知乎上手植物神经紊乱。觉得是不是自己该又又开始冥想了，运动啊，我觉得还是这样子，捣了之后还是头晕，还是应该戒吧，7天，然后早睡早起还是要规律，还是要规律些，至少之前11天的时候还行啊，至少比我现在这样子盲目的放松，然后去捣好吧，玩了之后就更消沉更痛苦了，可能当下那种行为主义疗法对我来说是比较好的，连7天之后我捣完了之后还是会头晕，但是也比之前好一点，不可能一下子我通了之后就好很多，我捣了之后还是会头晕，然后还是失眠，然后又连续几天的消沉。