唉，感觉有点咨询不下去了，感觉最近几次咨询都挺没啥效果的，反正就恶性循环了，稍微好一点我就会松懈啊，60岁还是这样子晚上又开始喝水了，又觉得无所谓了，我有病啊，我是昨天晚上明明没有那么可，还是拿了那么多饮料来喝之前已经就很紧了，把自己逼得很紧能稍微好一点之后，马上就会开始松就反着来了之前那自己说一定一定一定不能喝水，那种痛苦的感觉一定要记住，一定要记住，现在稍微好了一次之后我就感觉唉无所谓了啊，我可以我全然的放松，肆无忌惮的喝水，我就要跟你对着干的那种感觉我就不能长期的养成一个习惯吗？真的他妈脑子有问题，就晚上不喝水，晚上不喝水就不喝水，不喝水肯定是比那个喝了水起来上厕所要好的，我就适合说我自己就不靠，我感觉然后想你要跟我视频的话，我就更不想视频，我就想跟你说，你看着我我就蕉绿，看着我就觉得我自己不好，一方面是我觉得自己不好，第二方面是我觉得你看着我，然后你觉得我不好，然后我就更蕉绿。

然后在那分析这样的分析植物神经紊乱自己过于蕉绿了，放轻松一点，所有事情都放轻松，然后运动明显，然后又想去吃糖，又想了想又。算了，既然产生依赖，然后做神经神经紊乱的神衰，还要看那些理论，然后我就觉得我说什么运动这些你肯定你是瞧不上的，因为潜意识里面的情感冲，突精神分析是看这方面的，但是我吃的那些，每天跟你说的这些可有可无的，但是你也不纠正我，你也不跟我说是对的还是错的，然后我在那边就可能在精神分析方面啊这个东西就就是没意义的，但是我每天在那边说，然后你又你又不跟我说怎么样？啊，你们不跟我说这个好还是不好？反正我不好的时候又又回去回过头来又去找又去找又去找那些理论我真的有点分析不下去了，昨天晚上就想可能分析到200次或者250次就结束了。

10:29：早上起来难受我M给我发了个红包，我回了不用了，我不过生歪日，以后都不用祝我了，记住。(说的时候没有浑身发抖紧张蕉绿惊恐，说明心里素质比以前好了)

10:29：早上买了谷维素，准备试一下，还不确定，(以前回想：以前这样的话就会想到我B我M他们看到我的这样子很委屈很痛苦的样子，想给人看，我又要吃Y了，我是真痛苦真有病，我想被人了解)

10:36：反正现在W老师是鼓励我搞得没事的一样比如说ZW，但是我去做还是会这样，目前戒的痛苦对我来说小很多，比如之前的11天，整体质量还不错，至少睡眠这一块还行…但是昨天晚上ZW直接导致我失眠一碗。

W老师又提倡我说， 最好不要有准备上来直接说，想说什么就说什么。。我感觉这样我上来会浪费很多时间，因为神衰容易健忘，现在每次就30分钟，上来不想干的讲一堆你又问我一些问题，随便说说都20分钟了，效率太低，我觉得最好的方式是，每天记日记，把当下最真实的想法提炼出来。。备好，然后咨询之前看一下，跟你说。。对我比较使用。

这不是准备好说什么，是把当下我的第一想法感受记下来。。

日记都是我的真情实感。

15:21 我是不是应该多对你发发火。。但是平白无故的这样子我做不到，就故意的对一个人发货，然后你接住我，就好像在演戏一样。。从治疗的角度来看貌似这样最好的，但是我感觉遇到瓶颈了。我需要指引….

15:28跟小X说话也很JZ，怕伸展攻击性