上次咨询后，我当下感觉挺好，但之后又开始头晕，这种情况已经连续发生好几次了。最近我都很期待咨询，感觉自己很匮乏，咨询能救我一下。虽然就只有短短的两天时间，但我却很难熬，觉得只有在咨询时才能得到一些安慰。现在我感觉全世界都在嫌弃我，只有你不嫌弃我。

我开始想，上次你说了一些关心的话，说我未来一定会有家什么的，我以前听到一定会觉得很假很厌烦生气，但上次听到就比较平静把。以前听到那些话时，我会觉得很假，很难受，但现在好像脑子里没什么波动了，这比以前好很多。我想是不是我开始依赖你了，但每次咨询结束后，我又感到被从那种好的关系里抽离出来了然后感觉到玉玉和头晕。

我感觉自己一直在自我攻击，无时无刻不在攻击自己。当我一个人待着时，这种攻击性就会转向自己。但如果我想把攻击性外放，就只能和比我差的朋友在一起，和那些比我矮、钱比我少、长得不如我的人在一起时，才能感到好一些。我在想，是不是需要制定一个计划，经常和这些朋友在一起，肆无忌惮地跟他们耍，开玩笑，或许这样才能让我好受一点。但是之前也试过了啊，还是反反复复的玉玉，停掉之后又是现在这样。唉，前面两天真的感觉不知道该怎么办才好。

这两天的感悟，听曾奇峰的书，里面有一条是:脑袋疼可能是对父母的攻击，因为头脑是小时候父母的象征。

上次昨晚咨询之后，做完咨询后，当下感觉很好，出去吃了碗面，然后越来越晕，吃面的时候看到一个非常恶心的动画视频，是关于拉粑粑的，虽然我知道这不应该有太大影响，但当时真的有点让我反胃，我害怕和咨询师提起这件事，担心他会嫌弃我。吃完面我准备沿着河边走一圈，结果感觉头越来越晕，因为在路上脑子又开始进入幻想模式，难受得不得了。

走路的时候，我突然想到了张远，前两天我刷到了他的一些短视频片段，他提到和陈楚生还有王真亮之间的一些事情。虽然没说得很详细，但我脑补了一些剧情，幻想他父亲去世了，而他正在纠结到底是回去处理父亲的葬礼，还是继续去参加综艺节目里赚钱，因为他不想失去来之不易的翻红机会。

我想象他在这个困境中的挣扎，一边是家人的丧事，一边是事业的机遇。陈楚生可能劝他说，错过葬礼会让他后悔一辈子，而错过工作可能只是一时的遗憾。我甚至脑补了他打电话给导演组，请求处理家事，并考虑在葬礼上用大屏幕投影的方式向乡亲们解释自己无法到场的原因，甚至想象他用赚来的钱来弥补家人的缺席。

这几秒钟里，我脑子里涌现了这么多情节，说明我当时正处在一种痛苦和玉玉的状态。后来在路上也有一些幻想，但我没能全部记下来，只我告诉自己不要沉溺于幻想，要活在现实中。然而，当我处在抑郁状态时，头脑很难不自动陷入这些幻想里，这两者似乎是紧紧相连的，想要靠提醒自己来脱离这种状态真的很难啊。

最近好几次都是这样，做完咨询后当下感觉不错，但之后就开始晕。

昨天晚上睡得很遭，躺下去头很晕，而且2点多才睡，起来浑身酸痛，早上睡到12点才起。

昨天晚上梦里好像有啥唐宋八大家。

我到底是自嗨了，还是咨询后，还是聚会后才开始玉玉的？还是攻击性积压的太多？