昨晚睡得不错，早上8点醒来时也没有特别难受，继续在床上刷了会儿视频。让我感到意外的是，列炎并没有复发，明明我昨晚才刚DIY完，而且浑身也不疲惫，腿脚也没那么酸，而且昨天还走路的累积时间加起来有1个小时，明明前几天这些都很严重，应该是昨天咨询的疗效，还有“60分就够”和专注的心态确实很有用。还有就是睡前走了10分钟可能也有帮助，因为我觉得躺太久和列炎也有直接关系，所以现在开始注意这一点。

今天早上起床后走路的时候头又开始有点晕，因为看平板的缘故，反光里又看到自己脸庞和发型，因为全能自恋，我总把自己幻想成有着100分的外貌，但实际可能只有40分、50分、60分，就是一个普通人。虽然已经时刻提醒自己，60分万岁，但是这样子还是会有头晕。但总体上比以前好。

情况在好转，我得继续保持这种思维方式。就像我之前说的，头晕和情绪低落时的咨询毫无效果，但当我头脑清晰、情绪平稳时，咨询就变得非常顺畅和疗愈。能畅所欲言的感觉真的很好，久而久之，我也逐渐进入了一个更好的状态。

今天早上起来时，发现电脑问题也不再让我那么蕉绿。昨天我刚收到3号电脑主机，昨天开机梯田，早上看了下CPU的温度是60多度，虽然之前这种小问题可能会让我头晕，但今天就没什么影响了。我告诉自己，这只是个普通的挫折，普通人工作和创业就是每天都会遇到新问题，不值得过分蕉绿。这几天不断提醒自己的“60分就够”理念真的挺不错的。

昨天咨询的时候，我的状态特别好，感觉自己滔滔不绝地说着，而咨询师只能在那边听，我处于这种时候，貌似不想跟咨询师交流，只想自己一直讲讲讲，然后让他安静聆听和附和我，是这样吗?

23:12：今天晚上心情有点差，突然有些蕉绿关于某宝收码的事情，总是担心账户会再次被封。上次已经被限制了七天，这次担心会影响整个宝宝账户，里面的100多提不出来，心里有些不安。于是考虑是否用别人的易支付，或者用阿超的收码，心里一直蕉绿，感觉头又有点紧绷。

最让人不舒服的是，晚上我的列炎又复发了，尿频的折磨感又回来了。前几天明明已经完全好了，整个人都觉得很轻松。今天早上DIY之后也没什么问题，到了晚上躺下后，症状又开始了。我在想，可能是因为躺得太久了，或者列炎其实一直存在。也可能是这两天坐得时间太长了，因为这俩天我经常走路只走5分钟，但今天早上出货后，白天没有不适，直到晚上躺在那里准备看两个小时的平板，问题又出现了。其实这个时候是高发期，我一直以为是刚吃完肚子太胀压迫板栗体导致的。

上次也是DIY后症状是减轻的，反而感觉很治愈，那次是8天前。那天看的特别投入，完了之后感觉很通畅，列炎改善了。但今天却又不太对劲了，可能是今天看的东西比较让人憋屈，或者是因为中间停顿了几次吗？出货的时候没顺利释放导致的？虽然今天这样做的时候没有一两年前那么严重，那时候可以说是急刹车，但依然让我有点担忧。我意识到，还是得注意这些事情，这也算是提醒我锻炼的一个惊醒吧。因为这些事，今天心情有点烦躁，甚至有些小玉玉。本来前几天症状完全消失了，还觉得自己可以放开来袍牛了，结果现在又不太好了，真是让人郁闷。